Даже небольшой спорткомплекс - большой плюс в физическом развитии ребёнка...

...особенно для детей, вынужденных проводить своё детство в городских квартирах. Начитавшись Домана, я была просто одержима идеей найти детский спорткомплекс с рукоходом. Пересмотрела очень много вариантов в каталогах и интернет-магазинах – ни где не было того, что мне было нужно. Случайно увидела по местным новостям сюжет про то, как в нашей городской гимназии красноярский учёный-изобретатель собрал целую спортивную комнату. Чего там только не было: и лесенки и турники, и кольца, и трапеции, и смотровые площадки, и гладиаторские сетки, и разные дорожки, и много, много всего ещё, но самое главное, был он – РУКОХОД!



Спорткомплекс показадся мне очень ярким, по-настоящему детским. В общем, это было то, что нужно!
 Оказалась, что эти комплексы разрабатывают совместно: Красноярская мед. академия, Педагогический университет и Институт повышения квалификации педагогических работников. Это детище красноярского учёного-изобретателя Александра Ивановича Смирнова, который сам лично их изготавливает и устанавливает. Через месяц заветный спорткомплекс с рукоходом уже красовался в нашей детской комнате.
Поначалу я несколько раз на дню заходила в комнату для того, чтобы полюбоваться им.
Комплектация: гладиаторская сетка, стационарная лестница, кольца для рук и для ног, трапеция, рукоход, турник, боковые шарики, по которым тоже можно залезть наверх. Позже нашли и подвесили разноцветные качели.
Лизе было 9 месяцев когда она стала забираться на лесенку и висеть на перекладинах рукохода. Ещё на этой сетке очень удобно сушить ползунки :))))



Когда детская комната перестала вмещать игрушки, мы перенесли её в зал – самую большую комнату в доме. Спорткомплекс, соответственно, тоже переехал.

К нему добавилась  прицепная горка – хит сезона! Лев, даже когда еще не умел ходить, лихо вползал вверх по горке вслед за Лизой.

Для Льва мы прицепили на комплекс прыгунки. Прыгунки, кстати, тоже вещь – очень иногда помогают маме присмотреть за малышом.   Можно прицепить на него различные обучающие пособия. Мы с мужем тоже используем спорткомплекс по назначению – он выдерживает нагрузку в 450кг.

Сегодня у нас была такая игра: я распечатала карточки с рыбками, заламинировала и написала с обратной стороны задания. Дети вытягивали рыбку, и она «задавала» им задания:
- закрутиться и раскрутиться на кольцах
-  повиснуть на кольцах
- пройти весь рукоход от начала до конца
- повиснуть на канате
- залезть по одной стороне комплекса, а спуститься по другой
- сделать шпагат на кольцах для ног и т.д.
Ребята очень любят такие спортивные игры и с удовольствием в них участвуют, а потом просят «добавки».

И, конечно, КАЧЕЛИ!

Недавно у нас в гостях было семь детей разного возраста. Вот тут то мы и увидели, как спорткомплекс работает в полную силу, на все 100%! Чего только дети на нём не вытворяли! Когда гости собирались расходиться, один мальчик, вися на кольцах, спросил у мамы:
- Ну почему мы не можем тут остаться? Мы ведь можем 4 часа поспать и дальше продолжать прыгать!

Плавание и закалка

На курсах для беременных мы узнали, что будущим мамам и папам очень полезно закаляться, а в частности, делать заплывы в Енисей в любое время года, а так же обливаться ледяной водой. Мы люди отчаянные, особенно я... Когда нас пригласили в детско-родительский клуб моржей и моржат "Крепыш", мы, конечно же, не смогли отказать себе в удовольствии опробовать на себе что-то новое и экстремальное. Семимесячный живот не стал тому помехой. И вот мы, вместе с нашими беременными друзьями, сидим и греемся в жаркой сауне - набираемся смелости для первого в жизни заныривания. На дворе 6 марта. По берегам снег и лёд. На улице довольно прохладно.

В то время, как все нормальные люди сначала приучают свой организм к холоду обливаясь сначала холодной водой хотя бы несколько недель, мы сразу же окунулись в ледяную воду. Потом ещё раз. Потом ещё! Ощущения были непередаваемыми! Может, и ещё бы разок нырнули, да только умные люди - завсегдатаи клуба - вежливо намекнули нам, что для первого раза три заплыва вполне достаточно. С тех пор мы стали приезжать в "Крепыш" раз или два раза в неделю. Мы ныряли в Енисей, смотрели как другие родители купают своих малышей в реке. Так продолжалось до тех пор, пока вода в Енисее не стала грязной и мутной от таяния последнего весеннего снега со всей его грязью и прочим добром.
Летом у нас родилась Лиза. С самого рождения мы, под жалобное постанывание и даже протестующие крики бабушки и дедушки, начали обливать Лизу холодной водой. В ноябре мы первый раз приехали с ней в "Крепыш". Погрели в сауне. Искупали в Енисее.

Нашей бравады хватило на несколько раз (до первой болезни), а потом нервы всё-таки сдали, и мы решили заменить экстрим обычным бассейном. Стали ходить во Дворец водного спорта в малышковые группы. Там можно плавать и греться в сауне. Однажды мы встретили там знакомых, и с открытым ртом наблюдали как их девятимесячная дочь проплывает под водой от мамы до папы!

Когда у нас родился Лев, и мы на какое-то время сделали перерыв в плавании. А потом надолго подружились с бассейном Русалочка, в котором и Савелий начал свою "водную жизнь", находясь ещё в утробе.

В бассейне работают замечательные инструкторы, которые научили ребятишек плавать и нырять. Работает группа "Мама и малыш".

А вот статья про то, как обучать малыша плавнью с рождения СТАТЬЯ